Хатха йога относится к разряду отличающихся наибольшей эффективностью в освоении искусства владения органическим телом.
Последовательная и корректная практика хатха йоги приводит к накоплению и концентрации огромного количества энергии на всех уровнях энергетической структуры человеческого существа.
Существует много видов физической активности (ходьба, бег, занятия в тренажерных залах, пилатес, стэп и многое другое), но только гимнастические практики хатха-йоги относятся к категории наиболее эффективных тренировочных техник, поэтому для освоения асан вряд ли стоит пользоваться какими-либо «подводящими» упражнениями. Зачем применять менее эффективную тренировочную технику для освоения более эффективной тренировочной же техники?
Не целесообразнее ли сразу пользоваться тем, что дает максимум тренирующего воздействия? Просто – постепенно, от простого к сложному, и очень-очень внимательно?
Важно сделать первый шаг, затем – второй, не боясь – третий и…. получить взамен новое тело и не только.
Свой первый шаг я сделала четыре года назад. С тех пор «шагаю» с удовольствием. Иногда «спотыкаюсь» и «падаю», но жить «по-другому» не хочется. И не буду.
С уважением,
Светлана Коваленко.
