Абсолют — в идеалистической философии и религии безусловное, совершенное начало бытия, свободное от каких-либо отношений и условий
Анг — часть тела
Ангули — палец
Ангули шакти–викасак — упражнение для укрепления пальцев рук
Анулема — нисходящий
Анулема-Вилема — дыхательное упражнение в комплексе «Пранаямы», относящееся к переменному типу дыхания, т.е. дыханию со сменой ноздрей
Апариграха — 1) неприятие милостыни; 2) отказ от мирских благ
Ардха — пол-, полу-
Ардха-Курмасана — Поза получерепахи
Ардха-Падмасана — Поза полулотоса
Ардха-Урдхвасана — Полуприподнятая поза
Ардха-чакрасана — Поза полуколеса
Асана — поза, воздействующая на мышцы, связки, внутренние органы
Астейя — неприсвоение чужого, нестяжательство
Ахимса — учение о ненасилии
Ашвини — кобыла
Ашвини-мудра — Поза кобылы
Аштанга Йога — восьмиступенчатый путь тренировок
Аюрведа — 1)традиционная индийская медицина; 2)сборник древнеиндийских трактатов по медицине на Санскрите
Багхи — процедура очищения желудка под названием «Очищение тигра»
Бандха — узел, замок
Басти — очистка кишечника
Брахмалока — место пребывания бога
Брахмачарья — 1) умеренность во всем; 2) воздержание от сексуального потворства; 3) безбрачие; 4) аскетизм
Буддизм — религия, возникшая в конце VI в. до н. э. в Северной Индии и распространившаяся в Тибете, Монголии, Китае, Бирме, Японии и некоторых других странах Востока
Буддхи — ум, разум
Буддхи татха дхрити
шакти-викасак
— упражнение для развития ума и силы воли
Бхагавадгита — вишнуитское сочинение, входящее в состав «Махабхараты»
Бхакти — 1)вера, связанная с глубокой преданностью и любовью; 2)поклонение (кому-либо), почитание (кого-либо)
Бхакти Йога — аспект Йоги, позволяющий достичь единения с богом посредством преданности, служения Богу, бескорыстной любви к Богу, ко всему мирозданию, которое является Его творением
Бхастрика — дыхательные упражнения «Кузнечный мех»
Бхуджа — рука (от плеча до кисти)
Ваджра — 1) твердый; 2) алмаз
Ваджрасана — 1) Твердая поза; 2) Поза алмаза
Вама Наоли — напряжение левой прямой мышцы живота
Вамана-дхаоти — см. Кунджаля
Ват — 1) ветер; 2) воздух
Ват нари санстхан
шактивардхак
— Упражнение для укрепления позвоночника
Вачика — см. Тапас речи
Ведантизм — одна из идеалистических систем индийской философии, возникшая на основе упанишад, т.е. философско — теологической части ведической литературы
Веды — памятники древнеиндийской литературы (конца 1 — начала 2 тысячелетия до н.э.) на древнеиндийском (ведическом) языке
Викасак — развивающий
Вилема — образный, противоположный, а в термине «Анулема-Вилема» (см.) — нисходящий
Випарита — перевернутый
Випарита-Карани — Перевернутая поза; Поза полусвечи; Поза полуберезки
Вишуддха — название одной из чакр (см.) в области гортани
Вишуддха-чакра — горловое нервное сплетение
Вишуддха-чакра-шуддхи — очищение Вишуддха-чакры (см.)
Врикша — дерево
Врикшасана — Поза дерева
Вьяям — динамические упражнения
Гаджа — слон
Гаджакарани — см. Кунджаля
Гаруда — мифическая птица, на которой, согласно легендам, летал бог Вишну
Гарудасана — Поза птицы Гаруды (см.)
Го — корова
Гомукх — морда коровы
Гомукхасана — Поза «Коровья морда»
Грива — тыльная сторона шеи
Грива шактивардхак — упражнения для укрепления мышц шеи
Гуру — 1) учитель; 2) духовный наставник
Дакшина Наоли — напряжение правой прямой мышцы живота
Джаля-Нети — очищение носа с помощью чайника
Джаляндхара-бандха — подбородочный замок
Джангха — бедро
Джангха шактивардхак — упражнение для укрепления бедер
Джапа — 1) чтение молитв; 2) повторение какого-либо слова, имени
Джапа Йога — см. Мантра Йога
Джнани — 1) знающий, сведущий; 2) мудрый
Джнана Йога — аспект Йоги, позволяющий достичь единения с богом посредством знания
Дханур — лук (оружие)
Дханурасана — Поза лука
Дхаоти — очищение желудка с помощью ткани
Дхарана — 1) внимание; 2) память; 3) терпение; 4) сдержанность
Дхарма — 1) религия, вера; 2) закон; 3) свод законов, регламентирующих социальную жизнь общества и человека
Дхрити — 1)сила воли; 2)выдержка, самообладание
Дхьяна — созерцание объекта
Ишвара-пранидхана — посвящение и преданность Богу
Йог — последователь системы Йога
Йога — одна из шести ортодоксальных (признающих авторитет вед) систем индийской философии
Йога-Мудра — Поза Йоги
Йога сутра — сочинение, приписываемое философу и грамматику Патанджали
Кага — ворон
Кагасана — Поза ворона
Кайика — см. Тапас тела
Каки — ворона
Каки-Мудра — Поза вороны
Капалябхати — продувание носа воздухом
Каполя — щека
Каполя шактивардхак — упражнение, способствующее омоложению щек
Кара — рука
Карани — действие
Кара-приштха — тыльная часть кисти
Кара-приштха
шакти–викасак
— упражнение для развития тыльной части кисти
Кара-таля — ладонь
Кара-таля шакти-викасак — упражнение для развития ладоней
Карма — 1) дело, работа; действие; 2) поступок; 3) воздаяние за хорошие или плохие поступки
Карма Йога — аспект Йоги, позволяющий достичь единения с Богом посредством бескорыстного труда и активных действий
Карна — ухо
Карна шактивардхак — упражнение для улучшения слуха
Кати — 1) талия; 2) поясница
Катичакрасана — Поза для поясничной чакры (нервного сплетения)
Кати шактивардхак — упражнение для укрепления поясницы
Кона — угол
Крия — 1) исполнение, выполнением; 2) дело, действие; 3) поступок; 4) усилие
Крия Йога — морально-этический аспект Йоги, занимающийся внутренним и внешним очищением
Кумбхака — задержка дыхания после вдоха; пауза после вдоха
Кундалини — скрытая, потенциальная сила человека, которая, по мнению Йогов, находится в области копчика и напоминает свернутую в кольцо змею
Кундалини Йога — аспект Йоги, изучающий развитие и использование скрытых сил человека
Кундалини шактивардхак — Упражнение, развивающее скрытую силу — «Кундалини»
Кунджаля — очищение желудка водой
Курма — черепаха
Курмасана — Поза черепахи
Лая — ритм; темп
Лая Йога — аспект Йоги, позволяющий достичь единения с богом посредством воздействия на человека ритмов и вибраций, идущих из Космоса
Мадхьяма Наоли — напряжение обеих прямых мышц живота
Макарасана — Поза крокодила
Манасика — см. Тапас ума
Манипура — пупок
Манипура-чакра — нервное сплетение, в области пупочного кольца
Мантра — 1) молитвенная формула или заклинанием; 2) ведический гимн
Мантра Йога — аспект Йоги, изучающий воздействие звуковых вибраций на человека путем мысленного и устного произношения и пения определенных гласных, слогов; повторение имени Бога
Маона — молчание
Матсьендра — имя Йога
Матсьендрасана — Поза Матсьендры (см.)
Матсья — рыба
Матсьясана — Поза рыбы
Маюра — павлин
Маюрасана — Поза павлина
Медха — 1) память; 2) ум, разум; 3) интеллект
Медха шакти-викасак — упражнение для развития интеллекта
Мудра — поза, оказывающая влияние на железы внутренней секреции
Мукта — 1) освобожденный; 2) свободный, беспрепятственный
Мукх — 1) рот; 2) лицо; 3) пасть; 4) морда
Муля — основа, основание
Нада — 1) голос; 2) звук
Нада Йога — см. Мантра Йога
Намаскар — приветствие, поклон
Наоли — выборочное напряжение прямых мышц живота
Нари — 1) артерия; 2) пульс; 3) ствол
Нети — шесть процедур, очищающих нос и его придаточные пазухи
Ним — название дерева (мелия, клокочина)
Нияма — соблюдение правил и предписаний
Павана — ветер
Павана-Муктасана — Поза для отведения газов
Пада — нога
Падамуля — 1) пятка; 2) каблук; 3) подошва ноги
Падамуля шактивардхак — Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы голеней и ступней
Падахастасана — Поза для ног и рук
Падма — лотос
Падмасана — Поза лотоса
Пачан — пищеварение
Пачан-санстхан — желудочно-кишечный тракт, пищеварительный тракт
Пачан-санстхан судхарак — Упражнения, улучшающие работу пищеварительного тракта
Пашчим — Запад
Пашчимоттанасана — Поза подъема к Западу
Пракшаляна — 1) мытье, отмывание; 2) чистка
Прана — 1) дыхание; 2) жизнь; 3) жизненная энергия
Пранаяма — дыхательная гимнастика Йогов; сознательное управление дыханием
Пратьяхара — отвлечение чувств от их объектов
Приштха — тыльная часть, задняя часть
Пурака — спокойный, медленный, непрерывный и полный вдох через нос
Пурна — 1) полный, целый, весь; 2) комплексный
Пурна бхуджа
шакти-викасак
— комплексные упражнения для развития рук и плечевого пояса
Пурна Йога — комплексная Йога или синтез всех аспектов Йоги
Пурна сарпасана — комплексная Поза змеи
Раджа — власть, господство
Раджа Йога — аспект Йоги, занимающийся использованием сложных приемов саморегуляции психики для достижения психического совершенства человека
Речака — спокойный, медленный, непрерывный и полный выдох через нос
Ригведа — первый известный памятник индийской литературы, первая и самая важная из четырех вед, содержащая преимущественно религиозные гимны
Риши — 1) мудрец; 2) отшельник; 3) аскет
Садху — 1) аскет, подвижник; 2) религиозный, набожный человек
Самадхи — высшая степень созерцания и сосредоточения в Йоге
Самадхи Йога — аспект Йоги, позволяющий достичь совершенства посредством высшей степени созерцания
Санстхан — система
Сантоша — развитие довольства, которое культивируется на месте уничтоженной алчности и стремления к удовлетворению соблазнов
Саньяси — отшельник; аскет
Саптапатха — «семь путей» (название глотки в традиционной индийской медицине Аюрведе)
Сарва — весь, целый
Сарвангасана — Поза для всех частей тела
Сарпа — змея
Сарпасана — Поза змеи
Саса — кролик
Сасангасана — Поза кролика
Сатья — правда, истина
Свадхьяя — 1) регулярное самостоятельное изучение священных писаний; 2) самооценка; 3) созерцание добродетелей Бога
Синх — лев
Синхасана — Поза льва
Скандх — плечо
Скандх шактивардхак — упражнение для развития силы в плечевых суставах и лопатках
Смарана — память
Смарана шакти-викасак — упражнение для развития памяти
Судхарак — улучшающий, совершенствующий
Сукха — 1) счастье; 2) радость; 3) довольство; 4) удобство; 5) покой
Сукхасана — Удобная поза
Сурья — солнце
Сушумна — название спинномозгового канала
Сушумна нари
шактивардхак
— Упражнение, укрепляющее спинномозговой канал — «Сушумну»
Таля — 1) низ, нижняя часть; 2) ладонь
Тантра — 1) система, строй; 2) сборник магических заклинаний на Санскрите; 3) лечебное средство
Тантра Йога — аспект Йоги, изучающий воздействие сексуальной жизни на организм человека
Тапас — самообуздание, самодисциплина
Тапас речи — самоконтроль речи
Тапас тела — соблюдение необходимых гигиенических процедур, закаливание и тренировка тела
Тапас ума — устойчивый самоконтроль ума
Тараги — озеро
Тараги-Мудра — Поза озера
Татха — также, а также, и
Тратака — 1) пристальное сосредоточение взгляда на каком-либо объекте; 2) глазной комплекс Йогов
Три — три
Трикона — треугольник
Триконасана — Поза треугольника
Трикута — так называемый третий глаз, расположенный в области межбровья
Удар — желудок; кишки
Удар шактивардхак — Упражнения для развития мышц живота
Ударакрасасана — Поза сокращения живота
Уддияна бандха — Чревный замок
Урдхва — 1: а) вертикальный; б) стоящий; 2: наверх, вверх
Урдхвасана — Приподнятая поза
Урдхва-Хастоттанасана — Поза с поднятыми руками
Уттан — прямой
Уттанпадасана — Поза с поднятыми ногами
Халь — плуг
Халь-асана — Поза плуга
Хаста — рука
Хастападасана — Поза для рук и ног
Хатха — термин, состоящий из слов «ха» («Солнце») и «тха» («Луна») и являющийся символом единства противоположных начал
Хатха Йога — практический аспект Йоги, заключающийся в выполнении специальных физических и дыхательных упражнений для достижения физического совершенства человека; подготовителный этап Раджа Йоги (см.)
Чакра — 1) нервное сплетение, психоэнергетический центр человека; 2) колесо
Чакрасана — Поза колеса
Чарвака — материалистическая философская система древней Индии
Челя — ученик, последователь
Шав — труп
Шавасана — Поза трупа, или Мертвая поза
Шакти — сила, мощь
Шактивардхак — дающий силы, подкрепляющий, укрепляющий, усиливающий
Шакти-викасак — развивающий силу
Шанкх — раковина
Шанкх Пракшаляна — очистительная процедура под названием «Очищение раковины»
Шаоча — внутреннее и внешнее очищение
Шуддхи — очищение
Шуньяка — задержка дыхания после выдоха, пауза после выдоха
Яма — 1) смерть, Бог смерти; 2) воздержание; 3) прекращение, остановка

Хатха-йога для начинающих

Возможно, Вас также заинтересует: