BOEX — Цикл коротких пранаям | Связь дыхания с движением

BOEX — Цикл коротких пранаям | Связь дыхания с движением

Виктор Петренко
Тип практики: Yoga23, Пранаяма
Преподаватель: Виктор Петренко
Язык видео: Русский
Длительность: 90 мин
Уровень: Любой
Особое: Тренировка, Методическое

Виктор Петренко

Методист и преподаватель тренерских курсов системы Yoga23 Виктор Петренко представил на марафоне целых два мастер-класса «BOEX — цикл коротких пранаям». BOEX это уникальная разработка, про которую вы «не найдете в интернете», поэтому очень рекомендуем. А также логически вытекающую отсюда лекцию-практикум на тему «Связь дыхания с движением: отличие гимнастки йогов от физкультуры».

Что Виктор рассказал о своём мастер-классе:

1. В чем фишка твоего мастер-класса на марафоне?

Главной особенностью режимов YOGA23FiT является согласование всех действий с дыханием. Дыхание, как клей, увязывает все то, что мы делаем в единый целостный поток. В этом контексте фазы динамических переходов между фигурами являются такой же важной составляющей «потока», как и фазы статической фиксации. Синхронизация переходных движений с дыханием способствует увеличению жидкостного тока, за счет чего улучшается очищение межклеточного пространства от продуктов распада жизнедеятельности клеток. Так как все динамические движения торса неразрывно связаны с дыхательными движениями, происходит дополнительная интенсивная проработка всей мускулатуры дыхательной системы. Движения при переходах, выполненные по принципу «волна из центра», не позволяют рассеиваться эфирной «плотности», наработанной в предыдущей фигуре. Все это в значительной степени влияет на итоговую эффективность процесса практики. На данном мастер-классе на примере простого комплекса упражнений, выполненного в динамическом, статическом и медитативном режимах, мы рассмотрим различные варианты выполнения переходных движений. Поговорим о ритмическом движении и ритмическом дыхании. А так же о том, зачем мы используем метроном в практике.

2. Что могут для себя почерпнуть опытные практики? А новички?

Я постараюсь сделать так, чтобы мастер-класс был полезен и интересен всем без исключения. Чтобы озвученные и проработанные на нем «ключи» помогли начинающим сделать процесс практики более осознанным, и чтобы они стали достойным пополнением наработанного арсенала для опытных практиков.

3. Какой закон природы для тебя актуальнее всего в жизни и почему? Закон природы?

Пожалуй, сила тяжести, гравитация. Действуя на нас в каждой точке пространства и времени, она заставляет постоянно организовываться определенным образом все системы нашего организма, вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. Правильное, осознанное взаимодействие с гравитацией способствует продлению существования нашего «биоскафандра». Неправильное – приводит к быстрому износу, старению и ухудшению качества жизни. Такой себе скрытый тиран планетарных масштабов, под гнетом которого пребывают все живые существа на Земле.

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: