Комплекс Yoga23 Classic #48

Забалканская Людмила
Тип практики: Yoga23 Classic
Преподаватель: Забалканская Людмила
Язык видео: Русский
Длительность: 27 мин
Уровень: Начинающие, Практикующие
Особое: Комплекс по йоге

Забалканская Людмила

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23 Classic (классическая часть методики). Для начинающих и практикующих йогу людей. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Комплекс выполняется в режиме свободного дыхания.

В начале, перед выполнением комплекса, рекомендуется выполнить 4 прохода техники Ян-цигун стиля Йинг.
Затем выполняется дыхательная техника (пранаяма) под названием «генератор отрешённости (свистелка)» — 18 раз.
Потом сам комплекс, а после — выполняется дыхательная техника (пранаяма) под названием «генератор личностного сдвига (шипелка)» — 18 раз.

Для удобства мы сделали 2 отдельных файла — с пранаямой в начале и в конце комплекса и без пранаямы. Таким образом вы можете сначала выполнить дыхательные упражнения в комфортном режиме, а комплекс – под руководством Людмилы Забалканской. Либо от начала и до конца всё делать вместе с Людмилой.

В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским. Выполняет комплекс Людмила Забалканская — квалификация «Страший тренер» методики Yoga23.

Высокая квалификация преподавателя, разработка комплекса Андреем Сидерским, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео отличным дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

 

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: