Комплексы для беременных на каждый триместр + разминка

Комплексы для беременных на каждый триместр + разминка

Савчук Елена
Тип практики: Для беременных
Преподаватель: Савчук Елена
Язык видео: Русский
Длительность: 132 мин
Уровень: Любой
Особое: Комплекс по йоге

Савчук Елена

Дорогие наши будущие мамочки!
Для вашей домашней самостоятельной практики — комплексы на каждый триместр и разминка.

Разминка — дыхательные техники и специальные упражнения для разминки,  помогут легко подготовиться к основной нагрузке, а при недостаточном количестве времени, могут выполняться как самодостаточная практика в любом триместре.

Комплекс для первого триместра направлен на работу с балансами,  помогая стабилизировать эмоциональный фон, укрепляет мышечный корсет и увеличивает эластичность связок и сухожилий. Упражнения помогают облегчить состояние токсикоза и справиться с усталостью.

Комплекс разработан второго триместра помогает предотвратить, или облегчить проблемы с варикозным расширением вен, укрепляет ноги и позвоночник. Качественно прорабатывает грудной отдел и тазовые кости.

Комплекс для третьего триместра разгружает тазовое дно и внутренние органы, активизирует работу почек, укрепляя мочеполовую систему и помогает предотвратить запоры и отеки. Способствует расслаблению и снятию напряжения.

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: