Раскрытие тазобедренных суставов

Раскрытие тазобедренных суставов

Светлана Андрющенко
Тип практики: Yoga23
Преподаватель: Светлана Андрющенко
Язык видео: Русский
Длительность: 110 мин
Уровень: Любой
Особое: Тренировка

Светлана Андрющенко

Занятие выходного дня «Раскрытие тазобедренных суставов» со Светланой Андрющенко
22 февраля.

Занятие будет состоять из 100% эффективной практики с объяснением происходящих процессов.

Длительность практики — два часа, за которые мы проработаем все тело с акцентом на тазобедренные суставы. Каждый участник получит комплекс асан, выполнение которого позволит в течении всего трех месяцев значительно улучшить подвижность тазобедренных суставов.

Не будет преувеличением сказать, что работа с тазобедренными суставами важна для каждого заботящегося о своем физическом здоровье человека. Ведь свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза в особенности.

И, конечно, раскрытие тазобедренных суставов — это один из ключевых моментов в практике, собственно, йоги. Ведь большинство асан выполняются при задействовании именно этой зоны. Да и, практику медитаций рекомендуют проводить именно в позе лотоса. А для того, чтоб освоить Падмасану необходимо раскрыть тазобедренные суставы.

Согласно Хатха Йоге Прадипике, любая асана считается освоенной, если человек может неподвижно находиться в ней без какого-либо дискомфорта как минимум – 3 часа. Поэтому быстренько скрутиться в Падмасану и сразу же из нее выйти – не является освоением позы. Наша цель – устойчивый лотос в рекордные сроки:)

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: