Разминочный разогревающий комплекс Сурья Крийя

Разминочный разогревающий комплекс Сурья Крийя

Анна Безлюдная
Тип практики: Yoga23
Преподаватель: Анна Безлюдная
Язык видео: Русский
Длительность: 48 мин
Уровень: Любой
Особое: Целевые комплексы

Анна Безлюдная

Тренер Yoga23 Анна Безлюдная сразу после эфирной гимнастики Сидерского представила на ЙОГАМАРАФОНЕ 2014 «Разминочный разогревающий комплекс Сурья Крийя». Для зимы — самое оно.

Ответы Анны на наши вопросы по теме мастер-класса:

1. В чем фишка твоего мастер-класса на марафоне?

Это динамичная техника для структурирования энергетических центров, повышения тонуса и/или подготовка к основной тренировочной части. Например, как если бы мы разогревали пластилин перед тем как что-то из него лепить.

2. Что могут для себя почерпнуть опытные практики? А новички?

Для опытных практиков это разминка, которую можно включать в любую тренировку. Особенно в холодное время года, когда тело нужно обязательно подготовить для безопасного выполнения асана. Для новичков это простой способ научиться синхронизировать дыхание с движением, освоить движение «от центра» на простых формах, укрепить мышцы спины, рук, бедер.

3. Какой закон природы для тебя актуальнее всего в жизни и почему?

Третий закон Ньютона. Если бьешься головой о стену, получаешь стеной по голове, если хочешь двигать горы,—- нужны силы, иначе горы подвинут тебя. Нам кажется, сто наши взаимодействия с Миром сложные и запутанные, но это не так. Наши действия, эмоции, все производит изменения, которые собирают самое «сейчас», в котором мы живем. Так что да, внимательность и осторожность. Особенно когда на улице скользко и асфальт бьет по попе с такой же силой, с какой попа на него падает.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: