Соматика «Движение из центра 2. Таз и ноги»

Соматика «Движение из центра 2. Таз и ноги»

Виктор Васильев
Тип практики: Соматика
Преподаватель: Виктор Васильев
Язык видео: Русский
Длительность: 176 мин
Уровень: Любой
Особое: Семинар

Виктор Васильев

Видеозапись семинара по соматическому обучению Виктора Васильева в йога-студии Андрея Сидерского в феврале 2015 года. Это второй день семинара. Первый вы можете скачать здесь.

С чем пришли.

Плохо тянутся мышцы ног в асанах, частые травмы? Проблемы с коленями? Проблемы с тазобедренными суставами? Старые проблемы с коленями, стопами? Не дающие покоя. Новые проблемы? Новые травмы коленей? Перекошенный таз? Одна нога длиннее другой? Нет возможности их решить?
Или же просто, хочется узнать о связи ног и телесного центра больше.

Причины.

Дисбаланс или закрепощенность мышц центра.
Напряжение мышц туловища и таза также приводит к общей скованности в нижних конечностей. И наоборот, уменьшение подвижности и закрепощенность стоп приводит к тугости таза и тазобедренных суставов.  И этим все не заканчивается. Руководствуясь принципом Тенсегрити (англ. tensegrity от англ. tensional integrity — соединение путём натяжения), можно наблюдать, что изменения, которые произошли в нижней части костной структуры, будут передаваться дальше вверх, вовлекая в компенсационные взаимоотношения всю скелетную структуру и весь мышечно-сухожильный корсет.

«Что вверху, то и внизу» — один из законов Гермеса Трисмегиста. Одинаково верно значение для всех случаев, в том числе и для человеческого тела. Часто больная лодыжка или колено свидетельствует о тугости и присутсвии напряжения в тазобедренных суставах, а то и выше. Наоборот, это правило можно наблюдать, к примеру, когда человек постоянно, в следствии привычки либо перенесенной травмы, переносит вес тела на переднюю или заднюю часть стопы, внутреннее или внешнее ребро стопы, в следствии чего тело компенсирует тугостью и укорочением мышц живота или поясницы, в том или ином случае усиливая или нивелируя поясничный лордоз, который в свою очередь ведет к другим компенсациям в осанке человека (см. рисунок). Данный пример тоже может служить одной из причин для «хронически воспаленного колена».

Что мы будем делать?

Мы не будем делать по принципу «делай раз, делай два, остальное придет». Акцент в этих уроках делается на развитии силы собственного мышления, интуиции и кинестической осознанности человека.

Это II часть из цикла уроков, посвященных осознаванию движения из центра. В данном случае мы будем учиться осознавать в движении связь телесного центра и ног на примере соматических уроков. Каждое движение координируется взаимодействием нервной, мышечной и скелетной систем. Прежде движение формируется на нейронном уровне в мозгу в виде намерения. Намерение, то есть нейронные связи организуют подходящие мышцы для осуществления этого движения и уравновешивания скелета. Изучение движения в условиях данных соматических уроков начинается еще на уровне работы нейронных связей, что позволяет переосмыслить и осознать старые привычки и паттерны движений, которые могут быть причиной травм и постоянных напряжений. Переосмыслив, устранить часто встречающееся избыточное (паразитарное) усилие в движении, сделать движение свободным, легким и естественным. Мы можем заново переобучить мышцы, устранить усталость и спазмы, получать удовольствие от этих движений. Помимо получения удовлетворения от практики этих уроков, практикующий может открыть для себя внутренний мир осознанности и интуиции, обогощающей жизнь в ее развитии.
В настоящее время данная практика успешно используется на Западе для преодоления болей и восстановления двигательных возможностей человека.

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: