Тренировка для йогатичеров 14.07.12

Андрей Сидерский
Тип практики: Гимнастика йогов
Преподаватель: Андрей Сидерский
Язык видео: Русский, English
Длительность: 88 мин
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Особое: Тренировка

Андрей Сидерский

Основные моменты тренировки:

объяснение техники «капалабхати»
тонкости использования симха мудры, дыхания уджайи
объяснение техники работы с вниманием в асанах
объяснение техники гимнастики для глаз
последовательность из нескольких асан умеренно-сложного уровня с использованием «3 циклов» дыхания
объяснение на русском и английском языке

Тренировочные программы для профессиональных йогатичеров составлены наиболее эффективными упражнениями из арсенала гимнастики йогов. Уровень сложности упражнений – от самого простого до среднего и умеренно сложного. В процессе тренировки объясняются важные нюансы техники выполнения упражнений гимнастики йогов, превращающие физкультурно-энергетическую практику в инструмент управления намерением и волей. Также объясняются простые принципы управления дыханием в асанах, использования пространства «внутреннего экрана», связывания дыхания с работой внимания, распределения внимания во внутреннем и внешнем пространстве, контроля внимания как инструмента управления намерением. Практика строится таким образом, чтобы максимально активировать и усилить информационный аспект воздействия упражнений гимнастики йогов.

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: