Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2011 года

Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2011 года

Андрей Сидерский
Тип практики: Гимнастика йогов
Преподаватель: Андрей Сидерский
Язык видео: Русский
Длительность: 530 мин
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Особое: Тренировка

Андрей Сидерский

Это запись регулярных тренировок Андрея Владимировича Сидерского для йогатичеров и практиков высокого уровня. Лотос обязателен для «чистого» выполнения тренировок. Но замена сложных асан на более простые возможна. Поэтому если вы ещё не выполняете лотос или по какой-либо причине не можете его выполнить — смело заменяйте на полулотос или «вирасану», где это уместно и продолжайте заниматься. «Лишь в неустанной практие — секрет успеха.» Хатха-Йога-Прадипика.

Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах.

Тренировочные программы для профессиональных йогатичеров составлены наиболее эффективными упражнениями из арсенала гимнастики йогов. Уровень сложности упражнений – от самого простого до среднего и умеренно сложного. В процессе тренировки объясняются важные нюансы техники выполнения упражнений гимнастики йогов, превращающие физкультурно-энергетическую практику в инструмент управления намерением и волей. Также объясняются простые принципы управления дыханием в асанах, использования пространства «внутреннего экрана», связывания дыхания с работой внимания, распределения внимания во внутреннем и внешнем пространстве, контроля внимания как инструмента управления намерением. Практика строится таким образом, чтобы максимально активировать и усилить информационный аспект воздействия упражнений гимнастики йогов.

Всего в этом материале представлено 8 тренировок длительностью 1 час или 1 час 20 минут.

Данный материал представляет собой видеофайлы, которые вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: