Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2012 года

Все тренировки Андрея Сидерского для йогатичеров 2012 года

Андрей Сидерский
Тип практики: Гимнастика йогов
Преподаватель: Андрей Сидерский
Язык видео: Русский
Длительность: 1130 мин
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Особое: Тренировка

Андрей Сидерский

Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах.

Тренировочные программы для профессиональных йогатичеров составлены наиболее эффективными упражнениями из арсенала гимнастики йогов. Уровень сложности упражнений – от самого простого до среднего и умеренно сложного. В процессе тренировки объясняются важные нюансы техники выполнения упражнений гимнастики йогов, превращающие физкультурно-энергетическую практику в инструмент управления намерением и волей. Также объясняются простые принципы управления дыханием в асанах, использования пространства «внутреннего экрана», связывания дыхания с работой внимания, распределения внимания во внутреннем и внешнем пространстве, контроля внимания как инструмента управления намерением. Практика строится таким образом, чтобы максимально активировать и усилить информационный аспект воздействия упражнений гимнастики йогов.

Всего в материале 14 тренировок! Общей длительностью 19 часов.

Вот основные моменты некоторых тренировок:

11.07.12:

  • очень подробное объяснение техники работы с вниманием в асанах
  • объяснение последней наработки по технике дыхания в асанах (3 цикла дыхания)
  • последовательность из нескольких асан среднего уровня с использованием «3 циклов» дыхания
  • объяснение на русском и английском языках

14.07.12:

  • объяснение техники «капалабхати»
  • тонкости использования симха мудры, дыхания уджайи
  • объяснение техники работы с вниманием в асанах
  • объяснение техники гимнастики для глаз
  • последовательность из нескольких асан умеренно-сложного уровня с использованием «3 циклов» дыхания
  • объяснение на русском и английском языках

15.07.2012:

  • информация, касательно визуализации янтр асан при их выполнении
  • подробно о новой технике дыхания в асанах, вариации, тонкости, особенности
  • объяснение техники гимнастики для глаз
  • последовательность из нескольких асан среднего уровня с использованием «3 циклов» дыхания

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив процедуру оплаты.

Страница со ссылками на screenlist, предварительный просмотр фрагмента и загрузку этого видео откроется в новом окне

Возможно, Вас также заинтересует: